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从积极心理学视角看大学生积极心理品质的培养
发表时间:2017/12/16

 

原标题:积极心理的团体辅导对初中生积极心理品质的影响

 

摘  要


本研究以初中生为研究对象,考察了积极心理的团体辅导对培养初中生的积极心理品质的作用。
本研究首先基于积极心理学的基本理念,结合初中生的心理发展特点,依据团体辅导的一般原则建构了积极心理团体心理辅导方案,然后采用非等组前后测实验设计检验了积极心理团体辅导方案对初中生积极心理品质的影响。干预研究选取了三所初中学校120名学生为被试,随机分配到实验组和对照组,实验组接受为期8周的积极心理团体辅导,对照组不采取任何措施。运用《初中生积极心理品质评价量表》对实验组和对照组进行了前后测,评估积极心理团体辅导对培养学生积极心理品质的作用。研究结果表明,经过8周积极心理团体辅导,实验组学生在勇气、仁慈、超越自我、正义和自制等积极心理品质显著优于对照组,说明积极心理团体心理辅导有效提升初中生的积极心理品质。
本研究不仅为积极心理团体心理辅导在初中生心理健康教育中的运用价值提供了支持证据,也促使学校心理健康教育从矫治取向转向矫治与预防相结合、从关注心理问题转向心理问题与心理潜能并重的实践探索。


关键词: 团体辅导;积极心理品质;心理健康

 

ABSTRACT

In this study, junior high school students were studied, and the positive psychological quality of the group was studied.
This study firstly based on the basic idea of positive psychology, combining with the characteristics of psychological development of junior middle school students, on the basis of the general principles of the group guidance to construct the positive psychology group psychological counseling scheme, and then use the design of experiment group before and after the test such as the tested positive psychology group guidance scheme for the influence of positive psychological quality in junior high school students.Intervention study selected the three junior high schools, 120 students as subjects, randomly assigned into the experimental group and control group, experimental group accept positive psychological group guidance for 8 weeks, the control group does not take any measures. The evaluation scale of positive mental quality of junior high school students was used to evaluate the effect of positive psychological group counseling on cultivating students' positive psychological quality. The research results show that after eight weeks of positive psychology group guidance, the experimental group students in courage, kindness, superego, justice, and made positive psychological quality significantly better than that of control group, that positive psychology group psychological counseling effectively to improve the quality of junior middle school students of positive psychology.
This study not only provides the application value of psychological counseling of positive psychological group in junior high school students' mental health education
The supporting evidence also promotes the school mental health education to shift from the treatment orientation to the combination of treatment and prevention, from the focus on psychological problems to psychological problems and the practical exploration of psychological potential.


Key words   Group counseling; Positive psychological quality; Mental health

 

 

目  录

1.文献综述
1.1积极心理学相关研究 1
1.2积极心理品质相关研究 3
1.3团体辅导相关研究 4
1.4积极心理的团体辅导培养积极心理品质,提升心理健康的优势 6
2.研究目的、意义与研究假设 8
2.1研究目的 8
2.2 研究意义 8
2.3 研究假设 8
3.研究方法 10
3.1研究被试 10
3.2测量工具 10
3.3研究设计 10
3.4实验过程 10
4.辅导方案的设计与内容 12
4.1辅导方案设计依据 12
4.2辅导方案的设计思路 14
4.3辅导方案的设计内容 15
5.结果与分析 19
5.1 团体辅导前实验组与对照组积极心理品质的差异检验 19
5.2 团体辅导后实验组与对照组积极心理品质的差异检验 20
6.讨论 22
6.1积极心理团体辅导对积极心理品质培养作用显著的原因 22
6.2 研究的新发现 22
6.3 研究的价值与不足 22
7.结论与建议 24
7.1研究结论 24
 7.2研究建议 24
参考文献 25
附录 29
致谢 32

 

 

 

 

 

 


1 文献综述

1.1积极心理学的相关研究
1.1.1积极心理学的由来
二十世纪Terman与荣格对于婚姻幸福感和生活意义的研究为积极心理学的产生和发展奠定了基础。马斯洛和罗杰斯提出了心理学的人本主义的心理学思想,强调人的价值,尊严,创造力,提出了人的潜能类似本能的观点,强调人的积极性的重要性,肯定人的尊严,把人作为有积极性,创造性的个体来看待,这种理论观点的提出为积极心理学的出现奠定了思想和方法基础. 
二战期间政治和经济局势紧张,战争等因素给人们的心理造成了创伤,为适应这一时期的社会背景和出现的社会问题,消极心理学在心理学领域占据主导地位,心理学的研究方向和目标主要集中于对心理问题关注,而忽视对人积极特质和潜能的研究。随着政治经济等社会背景向积极方向变化,人们开始追求自身的愉悦和幸福。研究发现,希望,乐观,勇敢,爱心,宽容,诚信等积极心理品质能对疾病的治疗产生积极作用,消极心理学也逐渐无法适应时代的要求,这些因素导致积极心理学开始拥有自己的地位。到二十世纪末,对积极心理学的研究才在西方国家受到重视 塞利格曼在发表的《积极心理学导论》中阐释了积极心理学的科学定义。

1.1.2积极心理学的学科定义
“积极”一词来源于positum,它的本旨是“实际而具有建设性的”或“潜在的”,我们平时口中的积极,一般是指正面的,进取的。 在积极心理学的视野中,“积极”有三方面的定义:首先是相对于消极心理学而言的。其次是对人心理的积极品质的研究。再次是在对心理问题的解释方面要从积极的角度出发。积极心理学可以简单概括为心理学的一种积极取向,即以人的幸福生活和健康发展为目标,对人的积极心理品质进行研究。根据谢尔顿(Kennon M. Sheldon)和劳拉.金(Laura King)的说法,“积极心理学是着重于探索人的发展潜力等积极心理品质的学科”,用另一句话来说,积极心理学就是通过目前已经比较完善和富有成效的心理学研究方法进行关于人的积极心理品质研究的一个心理学思潮。
积极心理学更加关注人类的积极心理品质。相比于以前的消极心理学,积极心理学以正常人即普通人为对象进行研究,它以一种相对开放和积极的视角去看待人的能力和品质,关注正常人的心理发展,重视人的积极心理品质发展,并提出建立有效促进人的积极品质形成的操作性训练。在当今经济发展迅速,人们的物质生活水平显著提高的社会背景下,具有人文精神的积极心理学适应了人们的精神生活需求。

1.1.3积极心理健康教育
积极心理健康的提出者玛丽.贾赫德在1958年出版的《当代积极心理健康观》书籍中表明,积极心理健康能被看作推动稳步发展的人格特点与社会环境的优良互动状态,积极心理健康包括良好的态度,全面的发展,发挥自主性的能力,正确理解现实和良好适应外部环境。目前,心理和教育工作者对积极心理健康进行了概念创新,形成的新概念主要包括:情绪情感的调节和控制,积极向上的人生价值观,良好的自尊感和自我效能感,人际关系处理和人际交往能力等。
在健康概念的定义上,积极心理健康强调人的各种积极力量和积极心理品质,而不只是消极心理学所强调的心理问题和精神疾病,依据积极心理学观点,心理健康并不只是在于没有心理问题,也在于培养人积极情绪和品质,挖掘人的积极潜能和力量,产生和保持人的幸福感和愉悦感。在早期由世界卫生组织发起的《阿拉木图宣言》中就曾指出应该对人的积极品质加以重视,而不应只关注于问题和疾病。在研究路径方法上,积极心理健康强调在继承以往研究的实证方法的基础上,更加注重对人内在心理变化的研究。
实施积极心理健康教育的必要性:第一,积极心理健康教育注重对人的积极品质的培养,是提高人们幸福感和精神生活水平的重要举措。第二,积极心理健康教育的实施对于大同社会的建设具有积极的推动作用,利于减少人际冲突和构建和谐社会。第三,积极心理健康教育是学校课程改革的迫切需要,学生,特别是初中生,处于生理与心理急速变化的发展时期,而且也经历着学习和人际交往的压力等,极易引发各种心理问题。目前学校的心理健康课程主要针对学生的心理问题,而忽视了其积极品质的培养,因此积极心理健康教育适应了学校课程改革的迫切需要。第四,据调查,在我国,很多处于青少年阶段的学生群体都处于心理亚健康状态。根据对全国22个省市的青少年学生心理健康状况调查结果,在我国处于心理亚健康状态的青少年学生中,约有13%的青少年学生有较明显的心理行为问题,且该数据有逐年上升的趋势。这表明了我国学校心理健康教育方面存在的不足,这种现象在经济较落后地区表现得尤为明显,而且心理健康教育课程设置不当,忽视对学生积极心理品质的培养,而只针对学生的心理问题,这导致了课程效果的不良,而且对心理问题和疾病的强调对学生造成了不良暗示。可以看出,我国的积极心理健康教育的实践存在不足。

1.2积极心理品质研究
1.2.1积极心理品质的内涵
随着积极心理学思潮的发展,有关积极心理品质的探索也开始了。研究积极心理品质与积极心理学的发展历程密切相关,两者关系密切。根据积极心理学家赛里格曼,在新时代,新的社会背景下,心理学的重心应该发生改变,即转为更加关注人的积极心理品质的发展。他的这种论断真实促进了心理学研究的转变。  心理学家皮特森和塞里格曼指出:“积极心理品质是和美德联系起来的优秀的个人品质”。美德这一优秀品质的特征有仁爱、正义、聪慧、优秀等方面。由于所述的优秀品质是积极力量的表现,因此它们成为了所谓的积极心理品质,比如乐观、希望、爱、包容、欣赏、坚忍、自控力和团队合作。在我国心理学者眼中,对于积极心理品质具有以下几种观点:(1):积极心理品质“指的是比较积极且稳定的情绪,比如开心,信任,自尊,友爱等积极取向的个人体验,又或是欣慰、愉悦、自信等生活态度”。(2):积极心理学是与消极心理学相对立的,从与消极心理学的对比中得到对积极心理品质的理解。(3)认为积极心理品质既受家庭遗传的影响,又受外界环境的作用,是而相互作用而产生的积极取向的心理品质。

1.2.2积极心理品质的构成
在对个人心理品质进行研究时,心理学家皮特森和塞利格曼认为:“个人心理品质作为独特的个人特质,与人的优秀品德是联系在一起的。'优秀品德包括聪慧,仁爱,优秀,正义,果敢等24种,也被称为人的积极心理品质。它们的核心价值是伦理学家所定义的。这些优秀品德之成为积极心理学所强调的积极心理品质和积极人格特征,是因为它们的积极力量 。 (2002)提出了该24种积极心理品质是由Seligman在2002年提出的,它包括人的六个优秀品德和二十四个积极心理力量;川狄纳 在2002年提出了人的主观幸福感的作用和地位,并认为它应该作为社会发展的指南。 有点研究这认为人能动地追求愉悦感和幸福感是人类社会进化的结果。这种进化的作用影响这人们的行为选择;在樊飞飞的研究中,将人的积极心理品质分为六个维度,分别是智慧知识,正义,超越自我,勇气,自制,和仁慈,涉及20个积极心理品质,分别是社交智力,欣赏美,创造力,信仰,开放思维,感恩希望,坚持,自制力,团队合作,勇敢,友善,喜爱学习,宽恕,好奇心,幽默,洞察力,谦虚,真诚,领导力,爱。 在许多积极心理学家的眼中,“积极心理品质和积极人格特征密切相关,具有双向作用,首先,对人的积极心理品质的挖掘和培养有利于人的积极人格品质的培养;其次,拥有积极人格品质的个体更有利于其积极心理品质的培养和潜能的挖掘 。基于积极心理品质对人的成长成才如此重要,本文提出对中学生积极心理品质培养的研究具有重要的意义。

1.2.3 积极心理品质的培养途径
关于积极心理品质培养途径的研究国内外也进行了深刻的研究,取得了众多新成果。培养学生的积极心理品质的途径有很多。如通过阅读相关的书籍、听讲座、浏览专门的网站等自我培养的方式来培养积极心理品质;还可以通过开设专门课程和其他相关课程来培养学生的积极心理品质;此外,社会环境的熏陶,对积极心理品质的形成也有很大的作用。迈尔斯的研究发现影响人们幸福感的原因不是物质世界的财富,权力,也不是个体的社会地位和年龄性别,而是优良的人际关系,自信的关于未来的展望确切的短期人生目标与长期人生目标。 Seligman和许多积极心理学领域的学者都通过著书立说来向外界传达自己的心理学思想,因此具备心理学最新研究成果的书籍成为积极心理品质培养的重要途径。设计积极心理品质的书籍Seligman的积极心理学五部曲,分别是《认识自己,接纳自己》、《真实的幸福》、《活出最乐观的自己》、《持续的幸福》、《教出乐观的孩子》;彼得森(Peterson,2000)的相关书籍探讨了人的积极心态的培养途径并指出培养人的积极心态对人类社会的巨大积极作用。对于国内,有心理学家陶国富、孟万金著作的《积极心理健康教育》、王祥兴著作的《大学生积极心理》、刘翔平著作的《当代积极心理学》、任俊著作的《积极心理学》等相关书籍。尤其在美国,积极心理学网站现在已经成为美国心理学界最热门的一个心理学网站,在这个网站上,不仅有各种积极心理学文章和书籍的介绍,而且更有随时都可以参加的各种积极心理测试。积极心理学还每二年举行一次世界性的积极心理学高峰会议,世界各国还开设专门课程,随着积极心理学理论体系的日益完善,积极心理学开始渐渐成为许多学校的正式学科课程。此外,学生积极心理品质还可以通过行为训练来培养。如费晓璐(2011)在其《公安院校学生积极心理品质及培养——以积极心理学为视角》一文中指出,通过心理行为训练来增加积极情感体验,培养学生的积极心理品质。这些都是培养积极心理品质的途径。

1.3团体辅导相关研究
1.3.1团体辅导的概念
团体辅导是从英文group counseling翻译而来的。Group中文翻译为小组、集体,counseling中文翻译为咨询、辅导,因此与团体辅导概念相同的有小组辅导、集体咨询、团体咨询。在地区差异上,团体咨商或团体辅导的名称在台湾被用得较多,香港地区多用小组辅导的名称在香港地区用得较多,在我国一般使用团体咨询或团体辅导。
团体辅导以团体的形式开展,是指在一定的辅导策略的指导下,使团体成员间进行互动,沟通,交往,以促进个体加深对自我的认识,提高人际交往水平,形成一种新的行为方式和处事态度,并最终提高个体的心理健康状况,形成具有适应性的健康人格的心理辅导活动。
 
1.3.2团体辅导的现状与发展趋势
国外在团体辅导方面的研究:国外的团体心理辅导最早起源于美国。1905年普拉特组成了第一个团体,他将肺病患者组织到一起,通过进行多种团体辅导,鼓励患者战胜疾病,从而开创了团体辅导的先河。20世纪20年代,精神科医生莫利诺第一次利用了心理剧的团体咨询手段。但是真正促进团体咨询理论的发展是在二战以后。由于战争的影响,二战以后人们的心理问题激增。心理学家勒温在20世纪40年代得出了人际关系对人类生活至关重要的结论,他指出人际退缩,人际理解,人际冲突解决能力是能够得到训练的,训练之后特定的人际能力将会得到显著提高,致力于对该问题进行更加深入的研究,他设立了国家训练实验室,在该实验室里,被试以团体的形式接受有关人际能力的相关训练。在人本主义心理学体系产生之后,美国的心理学者罗杰斯与马斯洛提出了“人类潜能运动’的构想并付诸实施,该运动以个体的自我实现为核心定义,其中,得到去标题肯定和赞赏的是罗杰斯设立的“会心团’。在此之后,团体辅导便正式融入了辅导行业的大流,并受到来自社会各界的喜爱。在当下,团体辅导辅导方式得到应用最多的还是外国,在一些国家。团体辅导占据心理辅导行业的大部分领地       
国内在团体辅导方面的研究:上世纪90年代,团体辅导流传到中国,一时间掀起追逐该理念的热潮。全国不同省市的医疗机构与教育单位都开始了对团体辅导方法和理论的研究,许多学校直接开展了以团体辅导为形式的心理辅导活动 。中国心理卫生协会的下属单位——大学生心理咨询专业委员会在1991年6月被设立。也是在这一年的10月份,我国比较正式地开始推广有关团体心理咨询师的系统培训。 20世纪初至现在,我国政府出台了许多关于心理健康教育的文件,这些文件的出台得益于我国改革开放以来,快速发展的经济政治情况,这种变化迫使党和国家对于心理健康和心理咨询问题给予重视。在这之中,把《关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作意见》作为2001年教育部社会科学研究和思想政治工作的一号文件,从这可以看出国家对此的高度重视。自2001年起,教育部特地首次在天津师范大学开设心理健康专职人员培训中心,以培养高质量,高水平的团体心理辅导人员为目标,计划将团体心理咨询教学课程作为重点培训内容。在大陆,团体辅导的发展历经二十多载,目前仍处于兴起阶段。心理团体辅导主要包括以下三个方面:一是团体形式,二是团体规模,三是团体效能。第一章研究背景同时心理团体又可被分为非结构式团体,结构式团体、半结构式团体,其中,结构式团体辅导占绝大多数。有数量相对较多的体效能类的文章,比如,团体辅导促进大学新生环境适应有良好效果(樊富珉,1996;张姝,2006):团体辅导可以提高青少年的交际和沟通能力(王晓刚等,1998;陈菊珍,刘华山,2005);团体辅导有助于降低学生的抑郁因子、使其充满自信(孙时进等,2000);团体辅导对青少年的人格发展有推进作用(官锐园等,2001;张玉千,吴汉2006);团体辅导在高校教育的应用上很普遍(梁东标,2002;邢秀茶、洪震,2002):团体辅导能够有效帮助大学生的职业规划。(夏海燕,2006)

1.4积极心理的团体辅导培养积极心理品质、提升心理健康的优势
1.4.1.什么是积极心理的团体辅导
积极心理的团体辅导是指把积极心理学作为理论原理的团体心理辅导活动。它以团体辅导的形式为基础,利用积极心理学的原理进行辅导内容和目标的设计。不同与传统心理辅导活动以消极心理学为指导,只关注人的心理问题和精神疾病来达到人的心理健康。积极心理的团体辅导是一种新型的心理干预手段,它强调的是在团体的积极氛围下培养人的积极心理品质,使人认识到自身优势并利用优势来应对挫折,学会积极归因,体验并维持积极情绪,提高人的自我情绪控制能力,使人持续维持积极的心理状态,最终达到使人产生持续的愉悦感和幸福感,并达到治愈心理问题和疾病的目的。

1.4.2积极心理的团体辅导培养积极心理品质的优势
首先,积极心理的团体辅导以积极心理学为理论指导,对学生进行团体辅导的过程贯穿了积极心理学理念与方法,和消极心理学关注心理问题和疾病的干预方法相对,积极心理学注重人的优势和潜能,关注人的积极心理品质的开发,可以说积极心理干预的过程就是培养人的积极心理品质的过程。
其次,进行积极心理取向的团体辅导,在包容,理解,互助,有爱,尊重,真诚的良好团体氛围下,利于团体成员加深自我理解,提高社会交往的能力,形成自尊,自信和自我价值,培养其积极心理品质,使其战胜消极思维,以更加积极的心理状态来面对生活。
1.4.3积极心理的团体辅导提升心理健康的优势
以积极心理学为理论指导的团体心理辅导相对于传统心理辅导方式具有以下优势:首先,经过调查发现,我国的心理健康咨询与辅导主要集中于消极心理学,领域,即主要关注人的心理问题和精神疾病,其实证效果也不是很好,而且过度强调问题咨询和疾病治疗等消极方面会对人造成不良暗示。根据以往研究,以积极心理学为指导的心理咨询与辅导有良好的效果,通过利用有效的研究方法和测量手段对人的优秀品质进行挖掘和培养,能更有效地治愈疾病,使人形成积极的生活态度和健康人格,并使人的潜能得到充分发挥。其次,干预优势和团体辅导的干预优势, 以积极心理学为理论指导,在辅导活动的始终积极心理学的理念和方法,培养学生的积极心理品质和积极力量,以积极战胜消极,消除心理不健康因素来提高其心理健康水平。采取团体辅导的形式,发挥团体成员间积极的影响作用,在积极健康的团体氛围下培养其积极心理品质,提升其心理健康水平。
已有许多研究和实证证明了积极心理的团体辅导在提升心理健康上的优势。在一项积极心理团体辅导对大学生心理健康的效果研究中,把积极心理学理论和团体辅导结合起来,结果表明控制组学生的心理健康无显著变化,而实验组学生心理健康状况得到改善(姜金花,2012).积极心理取向的团体辅导对大学生的自信心提升有显著作用(朱金凤,2014). 积极取向的团体辅导对初中生人际敏感、情绪不平衡,抑郁,焦虑问题的干预效果显著,并且有利于促进初中生形成积极的人格(廖金花,2015)

 

 

 

 


2研究目的、意义与研究假设

2.1研究目的
本研究的目的是探讨积极心理的团体辅导对培养初中生各种积极心理品质的效果,与此同时,建构一种操作性强、效果明显的心理健康活动课模式,为初中生的心理健康教育拓展新的方式方法,弥补如今学校心理健康教育的不足,提升学生的心理健康水平。

2.2 研究意义
2.2.1 理论意义
首先,本研究将积极心理学理论引入到团体心理辅导活动中 整合各咨询流派的理论与技巧,有助于扩大积极心理理论与技术的应用。其次,积极心理健康教育理念在我国理论研究中基本成熟,但此方面的实践验证研究还不是十分丰富。本研究以实证研究为基础,为此研究领域提供数据支持。再次,它丰富了团体辅导的类型;最后,还对研究生心理健康教育的有效开展开辟了新的途径,有助于心理健康教育理论体系的完善。
 
2.2.2实践意义
研究以积极心理理论为依据,以团体心理辅导为手段,通过训练优势使用和灌注爱、希望、乐观等积极情绪、营造积极关系、促进积极成长的方式,探讨并编制出一套适合在初中生整个班集体使用,提升其积极心理品质的团体心理辅导方案,为中学生积极心态养成,积极人格塑造,和心理健康水平提高提供实践性指导。而且本研究将积极心理学理论引入到团体辅导中,通过对积极心理学理论指导下的团体辅导活动进行研究,探讨此类辅导对提高学生心理状态,培养和维持积极情绪和总体幸福感的作用,同时丰富学校的心理辅导课程和心理辅导理念。

2.3 研究假设
 对实验组被试进行两个月的积极心理的团体辅导后,进行《初中生积极心理品质评价量表》的后测,对实验组和对照组分别进行后测,两组被试后测分数具有显著差异,实验组在勇气,仁慈,智慧知识,超越自我,正义,智慧知识,自制的积极心理品质维度的测验得分上显著高于对照组。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


3研究方法

3.1研究被试
被试的选取与分组 ,选取三所初中3个班(每个学校1个班),每个班选取40名学生,男女生人数相同。共120名初中生。每个班40人随机分成两组:一组是实验组(实行积极心理团体辅导干预)另一组是对照组(不做任何处理)。

3.2测量工具
樊飞飞编制的《初中生积极心理品质评价量表》,量表包括六个维度,分别是智慧知识,正义,超越自我,勇气,自制,和仁慈,涉及20个积极心理品质,分别是社交智力,欣赏美,创造力,信仰,开放思维,感恩希望,坚持,自制力,团队合作,勇敢,友善,喜爱学习,宽恕,好奇心,幽默,洞察力,谦虚,真诚,领导力,爱。量表由87个项目组成,采用7级评分制,分量表与总量表的信效度均大于0.7,信效度均良好。

3.3 研究设计
采用非等组前后测设计,自变量为是否进行辅导干预(包括实验组和空白实验组)自变量是积极心理品质测验得分。对实验组两个月八周每周五一次一共四个阶段八个单元的积极心理团体辅导,对于对照组(空白实验组)不采取任何措施,为了避免两组相互影响,采取辅导信息保密的原则。采取前-后测设计,团体辅导前,对两组成员进行积极心理品质问卷测验,团体辅导总体结束后,进行同样的问卷测试。在团体辅导过程中对成员行为和心理变化进行观察记录,并在每单元团体辅导结束后对团体成员进行访谈,要求其谈论对于团体心理辅导的收获和感受。在测验数据处理阶段,利用SPSS17.0对心理测验的数据进行横向和纵向的对比。在无关变量的控制方面,(1)要保证前后测施测环境的适宜和一致性。(2)对辅导目的进行保密。(3)固定辅导时间,地点,研究者。

3.4实验过程
(1)实验前测:在实验组被试接受团体辅导前,在研究者的同意组织下,对实验组和对照组分别进行前测,要求其填写《初中生积极心理品质评价量表》。
(2)积极心理的团体辅导干预:按照辅导方案对实验组进行每周一次的积极心理团体辅导,对于对照组不做任何处理。
(3)实验后测,在实验组被试接受团体辅导后,在研究者的统一组织下,对实验组和对照组分别进行后测,要求其重新填写《初中生积极心理品质评价量表》。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


4辅导方案的设计与内容

4.1辅导方案设计依据
4.1.1初中生心理问题与原因
   初中阶段是孩子成长过程中的特殊阶段,对其人格等各方面的健康发展至关重要。由于固定的心理成长阶段性特征,生理方面的变化和环境的变化,其心理会发生较大的变化,容易形成各种心理问题,如果这些问题得不到有效解决,将会对学生的身心健康和完整人格的形成造成威胁。初中阶段容易产生的心理问题有以下:(1)学习方面的问题。首先,相比于小学阶段,初中阶段的学科数目和同学间的竞争增加,学习难度提升,而且家长和老师给予了较高的升学期望等,这些都会导致学生的学习的压力加大,造成心理焦虑,致使一些学生精神萎靡不振,整日闷闷不乐。由于学习方面的挫折甚至产生厌学倾向。当面临大型考试时,还会形成考试焦虑,导致学习效果下降。(2)人际交往方面的问题。初中阶段的学生由于各方面原因容易导致人际关系处理不当和人际冲突,交往方面的失败又会导致产生孤独感,甚至产生严重的人际交往障碍。由于正处于“心理断乳期”,初中阶段的学生一方从心理上渴望独立,另一方面又必须依赖父母,并且容易产生叛逆心理,与父母之间的关系冲突会对他们造成种种心理伤害。(3)挫折应对方面的问题。初中生的挫折是多方面的,有学习方面的,人际交往方面的,自尊方面的等。由于认知观念的不恰当和情绪处理的不当,会使他们在挫折应对方面处理不当,累积形成心理问题。
初中生产生心理问题的主要原因有以下:一方面是由于生理因素或心理发展规律造成的阶段性特征,如青春期生理发育,初中阶段为个体自我同一性发展阶段等。这类特征是大部分初中阶段的学生共同具备的且对其人格成长,自我概念形成具有推动作用。因此在团体辅导过程中要正确认识导致成员行为的此类原因,做到尊重规律。另一方面原因是可以被改变的,消极的认知观念和情绪感知和处理方式。
首先,对于认知观念,根据艾利斯的观点,人的情绪问题的产生是由于人头脑中不合理的认知观念导致的,而不是由于刺激本身所造成的。常见的认知歪曲表现为(1)主观推断。指在没有充分证据的情况下,凭借自己的感觉妄下论断。(2)夸大或缩小,指对某一事物过度重视或轻视。(3)心理过滤,指人总是倾向于选择性地注意自己认为喜欢的或对自己有意义的事物,而不关注对自己不喜欢的事物。(4)极端思维。指在思考或解释事物时倾向于采用全或无的思维方式,对事物形成极端看法。(5)错贴标签。指根据一个人犯的错误或某个缺点来定义一个人的本质特征,以偏概全。
其次,对于情绪感知和处理方式,初中生对别人情绪的感知能力较差,倾向于以自我为中心来解释别人的情绪变化。且对自身情绪的调节能力较差,易于冲动,情绪自我控制能力不强,对人对事比较敏感,逆反心理较强,排解情绪问题的能力不合理,容易产生攻击行为和心理问题。

4.1.2积极心理学的干预与治疗措施
(1)发现自身优势,改变错误认知
   依据积极心理学家的观点,每个人都有自己的潜在优势,积极心理干预的目标就是让个体认识到自身的优势和潜能,改变个体对自身能力和潜力的消极认知,形成积极的认知方式和正确的自我价值观念。可以从两个方面进行干预。首先,可以通过采用优势大转盘等活动让学生全面地认识自己,发掘自身的优势和潜能,同时认识到别人的优势。其次,可以采用辩论,角色扮演和分享等方式发现团体成员间的人认知差异,认识到自己的错误认知及其带来的消极影响,并逐步纠正自己深层的错误认知观念,形成合理的观念。
(2)训练积极情绪,改变归因方式
   积极的情绪体验是积极人格的重要特质,是人对其自身状况满意度的反映。积极情绪体验包括 快乐,满足,兴趣,爱,感激,信任等。归因是指人们对自己或他人的行为原因进行推断和解释的过程,归因过程中容易产生归因偏差,即指人根据自己的认知或动机对本来正确的信息进行了错误解释和推断,比如把某人的偶然错误归因为人稳定的内在特质,而忽视了外在环境的作用。归因是影响人情绪体验的重要因素,不同的归因风格会使人产生巨大的心理体验差距。积极心理干预通过培养人的积极归因风格,使团体成员将失败的经历或自身与他人的行为归因为可控的,外部的不稳定因素,而不是不可控的,内在的稳定因素,从而使个体形成乐观的解释风格,维持积极的情绪体验。
(3)挖掘积极潜能,培养积极品质
 积极心理品质的培养要有明确的依据和目标。研究发现,初中生眼中的排在前六位的积极心理品质是,真诚,爱,创造力,感恩,坚持不懈,友善,后六位的是信仰,幽默,热情,领导力,欣赏美,洞察力。初中生积极心理品质自我评价中靠前的是团队合作,爱,友善,欣赏美,宽恕,好奇心,靠后的是信仰,开放思维,领导力,喜爱学习,创造力,自制力(樊飞飞,2014),积极心理团体辅导注重对团体成员积极心理品质的培养,在选择具体的培养方面时,应结合初中生的心理发展水平特点和具有个体差异的品质发展特点。

4.2辅导方案的设计思路
进行两个月八周的积极心理团体辅导,具体分为四个阶段,每两周分别作为两个单元,每两个单元为一个辅导阶段。
   (1)第一阶段分为第一和第二单元(一周为以单元),把“建立团体信任,体验积极情绪,学会积极归因”作为主题。第一单元着重建立团体间的信任和情感联系,可以通过在户外环境下进行团体游戏活动来活跃团体气氛,促进成员之间互相了解,也可以布置团体任务,使团体成员通过合作和思维碰撞加深了解,信任和情感联系。第二单元主题为通过团体活动,使团体成员意识到消极情绪的原因和影响,认识到不同归因方式对情绪产生的作用。通过设置情绪潘多拉,归因方式交流等活动启示和训练其情绪调节能力,积极情绪维持能力和乐观取向的归因方式。
   (2)第二阶段分为第三和第四单元,以“发现积极优势,挖掘积极潜能”为主题。第三单元通过设置我的自画像,优势转盘等或等使团体成员意识到自身优势与潜能。第四单元通过设置优点轰炸,戴高帽等团体活动是成员发现他人的优势,形成积极的自我认知,并促进对别人的欣赏,理解和包容。
   (3)第三阶段分为第五和第六单元,以“利用积极优势,促进挫折应对”。该阶段主要是促进成员学会利用积极的优势来应对挫折和困难,提高其处理问题的能力和信心。第五单元是使团体成员利用自身优势提高挫折应对能力。第六单元是使成员在挫折面前相互支持和合作 。
   (4)第四阶段分为第七与第八单元,以“升华团体信念,巩固积极品质”。该阶段的任务是巩固并升华团体成员的积极信念,促使团体成员之间互相鼓励和约定,形成稳固的积极心理品质。

4.3辅导方案的设计内容
对实验组采取的具体团体辅导设计如下:
 (1)团体辅导主题:积极乐观,拥抱生活
 (2)团体辅导目标:通过团体成员间互相交流和合作,改变不合理的归因方式,意识到自身情绪产生的原因和影响,提高情绪调节能力和维持积极乐观情绪。通过团体间活动,认识到自己的优势和潜能,提高自我认识水平并改变不正确的自我认识和自我评价方式,了解别人的优势所在,对别人形成正确客观的认知和评价,逐步形成和巩固团体成员乐观、希望、爱、包容、欣赏、坚忍、自控力和团队合作等方面的积极心理品质,提高其心理健康水平。
  (3)团体成员:从本区三所初中每个学校选取40名学生,共120 名学生,男女生人数相同,各60人。
  (4)团体辅导场所:空旷的操场
  (4)辅导时间:每周五下午三点,每次持续一个半小时。
   辅导过程:
  (1)辅导准备:首先,在辅导开始前的周末把团体成员组织起来,向他们介绍团体的辅导人员以及促使团体成员之间初步认识,消除陌生感,并向他们介绍该团体辅导的基本目的和接下来两个月辅导的时间,地点安排等。其次,准备好团体活动所需的用具,如对团体行为变化成为进行观察记录的工具,团体游戏所需要的道具,团体成员记录自身心理变化所需的工具等,并准备好在团体活动中出现意外情况的应对措施。
   (2)辅导开始:具体看下表    
  主题 辅导目标 活动项目 单元内容与目标 辅导原理
一阶段 建立团体信任,体验积极情绪,学会积极归因  建立团体间的信任关系,时团体成员形成乐观的归因方式,增加其积极情绪体验,训练其情绪控制能力  1.热门话题讨论
2.互助合作游戏
3情绪潘多拉;
4.作业
 第一单元采用活动项目1,2。促进团体成员互相了解,加强信任和情感联系。
第二单元采用活动项目3,4。目的是使成员改变错误认知和认识到归因对情绪的作用,提升其情绪管理能力。并在该单元最后布置作业
   互相信任是引发促进成员积极配合和形成积极体验的基础;积极情绪体验是积极心理学的重要内容。情绪产生与个体认知密切相关。
二阶段 发现积极优势,挖掘积极潜能   使团体成员意识到自己的优势和潜能,形成积极的自我价值观念;同时意识到别人的优势,对别人形成客观积极的认识。 
1.优势转盘
2.优点轰炸
3.戴高帽
4.作业 第三单元采用活动项目1,2,通过活动是团体成员认识到自身的优势和潜能。
第四单元采用活动项目3,通过活动是成员认识到他人的优势。并在该单元最后布置作业 根据塞利格曼 的观点,每个人都有自己的优势和潜能,将它们挖掘出来,有利于个体形成对自己的积极认知,使幸福感上升。 
三阶段 利用积极优势,促进挫折应对  促使团体成员学会利用自身优势和他人帮助,形成积极的挫折应对方式 1.挫折经历交流活动
2.自填挫折应对信心表
3.结合自身优势的挫折应对措施竞答
4.挫折应对团体借鉴交流
5.作业  第五单元进行1,2活动,通过对自身优势的领悟促使团体成员改变对挫折的认知,提升应对挫折的信心。
第六单元进行3,4活动,通过挫折应对训练,使成员学会利用自身优势和他人帮助应对挫折。在此单元最后布置相关作业   塞利格曼认为,人们在从事有挑战性的,并且可为自身所掌控的任务时,他们会经历沉浸体验。他指出个体都有自己独特的个人品质,如果能在生活中运用它们,人们会产生满足感和幸福感。
四阶段 升华团体信念,巩固积极品质   巩固和升华团体成员的积极信念和和在团体活动中形成和发掘的积极心理品质 1.团体成员相互赞美活动
2.团体成员互相约定
3.畅想美好未来
4.共唱歌曲“我相信”并合影留念  第七单元进行1,2活动,通过团体成员间互相欣赏和约定,使其形成保持积极倾向的内在动机,巩固其积极信念。
第八单元进行3,4活动,在辅导活动最后形成积极的团体氛围,是成员保持其积极解释风格和自身优势的信念。   塞利格曼指出,对内在动机驱动下的活动,人们会表现出更加强烈的兴趣和自信,因为这些活动包含着丰富的回报,这些活动意味着运用个人品质

 

 

 

 

 


5 结果与分析
5.1 团体辅导前实验组与对照组的积极心理品质的差异检验

表1 团体辅导前实验组与对照组之间积极心理品质不同维度的分数差异性比较
 实验组(MSD) 对照组(MSD) T值    P值
  n=60    N=60 (d f=670) 
 总体水平 5.470.78 5.230.83 1.626   0.105
 勇气 5.110.87 5.170.92     1.037   0.300
 仁慈 5.310.83 5.510.94     1.966   0.141
 智慧知识 5.060.92 5.140.94     1.299   0.194
 超越自我 5.120.88 5.220.95     0.801   0.418
 正义 5.110.89 5.340.93 1.210   0.230
自制 5.070.91 5.100.95     0.456   0.648
注:M为平均数,SD为标准差
对接受积极心理团体辅导的实验组和对照组在实验之前测的数据进行配对样本T检验后结果如上表所示,根据表中结果,实验组与控制组在勇气,仁慈,智慧知识,超越自我,正义和自制的积极心理品质得分上均无显著性差异,表明接受团体辅导前的两组被试具有类似的积极心理品质。

5.2 团体辅导后实验组与对照组的积极心理品质的差异检验

表2团体辅导后实验组与对照组被试在积极心理品质不同维度的分数差异性比较
 实验组(MSD) 对照组(MSD) T值    P值
  N=60    N=60 (d f=670) 
 总体水平 5.700.81 5.220.93 2.372   0.018
 勇气 5.690.91 5.040.95     2.304   0.022
 仁慈 5.770.87 5.610.94     3.703   0.025
 智慧知识 5.190.83 5.120.90     2,492   0.084
 超越自我 5.660.93 5.240.94     3.396   0.034
 正义 5.610.85 5.320.94 5.070   0.007
自制 5.700.90 5.010.87     3.259   0.039
注:M为平均数,SD为标准差

对实验组和对照组的后测数据进行配对样本T检验。 数据处理结果如上表所示。根据该结果,在总体水平上,实验组和对照组的积极心理品质得分在0.05水平上存在显著差异。在不同积极心理品质维度上,被试在勇气,仁慈,超越自我,正义和自制的积极心理品质维度得分在0.05水平上存在显著差异。
  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


6讨论

6.1积极心理团体辅导对初中生积极心理品质的影响
研究结果表明,积极心理团体辅导对初中生勇气,仁慈,超越自我,正义和自制的积极心理品质培养具有显著作用,这与以往的相关研究结论一致,同时表明自主设计的积极心理团体辅导方案具有良好的干预效果。该辅导活动对积极心理品质培养效果显著的原因在于设计了合理的积极心理团体辅导方案。辅导方案结合了塞利格曼的相关积极心理学理论,将辅导流程分为四个阶段八个单元,团体辅导的总体设计依据各不同的积极心理品质,每个单元活动都已积极心理学理论为指导,注重让被试发现自身优势,挖掘积极心理品质,之后让其将积极心理品质应用到挫折应对中,并设置作业任务来巩固已形成或挖掘的积极心理品质。

6.2团体心理辅导提高积极心理品质的局限性
结合团体辅导前实验组与对照组之间积极心理品质得分差异不显著可以认为,积极心理的团体辅导干预了实验组的积极心理品质发展。在对实验组实施积极心理的团体辅导干预后,其在勇气,仁慈,超越自我,正义和自制五个积极心理品质维度的得分显著高于不接受任何措施的对照组,表明积极心理的团体辅导能有效培养初中生的积极心理品质。在智慧知识这一积极心理品质维度上实验组和对照组得分不存在显著差异,说明这一方法对智慧知识积极品质的培养效果不是很好。
结果表明积极心理团体辅导能有限培养初中生的积极心理品质,但不能兼顾培养所有积极心理品质,能有效培养学生的勇气,仁慈,超越自我,正义和自制积极心理品质,但对智慧知识积极品质的培养效果不是很好。推测其原因可能是智慧知识的发展与遗传和长期的学习或生活经验密切相关,短期的外部辅导干预对其影响不大。

6.3 研究的价值与不足
6.3.1研究的价值
首先,针对我国学校的心理健康教育的发展现状,该研究的价值在于启发学校进行心理健康教育课程改革,由以学生的心理问题为重心转向以培养学生的积极心理品质为重心。其次,该研究拓展了积极心理学的应用领域和团体辅导的类型,对初中生心理健康教育的有效开展开辟了新的途径,有助于心理健康教育理论体系的完善,并未为相关领域的研究提供了数据支持。

6.3.2研究的不足
该研究的不足在于(1) 研究选取了120名被试,在团体辅导过程中出现了辅导教师由于缺乏助手而早成了一些团体活动效率较低。(2)辅导过程中主试方面和被试方面对辅导目的的过度期望等因素,也影响了辅导效果。但由于对实验法的严格运用得到的研究结果证明了前人研究成果,具有较强的说服力。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


7 结论与建议

7.1研究结论
(1)积极心理的团体辅导能有效提升初中生的积极心理品质水平
 (2) 积极心理的团体辅导能有效培养初中生的勇气,仁慈,超越自我,正义和自制维度的积极心理品质
(3)积极心理的团体辅导不能全面地培养初中的积极心理品质,对智慧知识维度的积极心理品质的培养效果不是很好。

7.2研究建议
(1)在人数较多的团体辅导中要配备足够的辅导教师和助手人员,以保证辅导活动的顺利和有效进行。
(2)应该在注重团体共同心理变化的基础上,设置一些针对个人的活动项目,是团体辅导目标和策略更加灵活和具体。
(3)团体心理辅导研究坚持质性研究与量化研究相结合,发挥各种研究方法的作用价值。
 

 

 

 

 

 

 

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附   录

 团体辅导方案
第一阶段
主题:建立团体信任,体验积极情绪,学会积极归因
(1)第一单元:
团体活动:1.热门话题讨论。2.互助合作游戏
单元目标:建立团体信任,体验积极情绪
活动准备:1.初中关注的热门话题 1.记录卡片 2.水彩笔 4.拔河比赛所需工具,小奖品
  活动进行:
热门话题讨论:1.将所有成员组织到一起。2.将明星事件,父母的爱,如何提升学习成绩话题分别用卡片记下,分发下去让成员依据兴趣程度进行投票,选出票数最多的话题,然后进行全员讨论。
  互助合作游戏:多次随机分组进行拔河比赛,赢方有小奖品。
(2)第二单元
团体活动:1.情绪潘多拉 2.作业
单元目标:改变错误认知,学会积极归因
  活动准备:1.纸笔  2.心情晴雨表  3.纸盒(用作潘多拉墨盒)
  活动进行:
  情绪潘多拉:让成员把最近不开心的事情记录在心情晴雨表中,把描述消极情绪的纸条放入纸盒(潘多拉魔盒)中,然后思考消极情绪产生的原因,自己的认知,并询问别人的看法,通过思考,心理知识学习和互相讨论来认识自己的认知偏差,改变消极认知。
  作业:在接下来的时间里尝试用积极的认知方式解释事物
第二阶段:
主题:发现积极优势,挖掘积极潜能。
(1)第三单元
团体活动: 1.优势转盘2.优点轰炸
      单元目标:认识自己的优势,形成对于自身的积极认知。
      活动准备:“优势”卡片,纸笔。
      活动进行:
      优势转盘:将自己的优势和美德尽可能多的列在“优势”卡片上,然后让成员站起来向群体介绍自己的至少5个优势。
      优点轰炸:两人一组,互相真诚地赞美对方。
(2)第四单元
团体活动:1.优势倾听 2.作业
单元目标:通过倾听别人的故事,认识他人的优势,对别人形成积极的认知
活动进行:
优势倾听:随机两人一组,互相倾听对方的优点,辉煌经历,做好记录。
作业;每天记录自己的积极认知和积极行为
 第三阶段:
 主题:利用积极优势,促进挫折应对  
(1)第五单元
团体活动:1.挫折经历交流活动 2.自填挫折应对信心表
单元目标:认识和巩固自身优势,重新解释挫折经历,
活动准备:1.纸笔  2.挫折应对信心表
活动进行:
挫折经历交流活动:进行完自身优势回顾之后,自愿向团体讲述自己的挫折经历,然后让所有成员回忆自己从小到大经历的挫折。
自填挫折应对信心表:每人分发一份该表,让其结合自身优势,表达再次面临以前的挫折情景时的应对信心。
(2)第六单元:
      团体活动: 1.挫折应对措施竞答 2.挫折应对团体合作 3.作业
      单元目标:学会利用自身优势和他人帮助应对挫折
活动准备:1.小奖品 2.数学难题
      活动进行:
      挫折应对措施竞答:给出挫折情景,询问当成员处于此种情景时会怎么做,使其根据自身优势进行措施竞答,竞答成功者均有奖品并且辅导人员进行表扬。
      挫折应对团体合作:向每个成员分发两个数学难题,并鼓励他们求助于他人。答案正确的和答题速度快的有奖励,同时奖励合作答题者。
      作业:在以后的时间里,用自身的优势或求助他人来解决学习和生活中的挫折,并做好记录。
第四阶段
主题:升华团体信念,巩固积极品质
(1)第七单元:
团体活动:1.团体成员互赞和约定
 单元目标;巩固团体的积极信念和积极品质
 活动准备:约定书,签字笔
 活动进行:成员分成三组,互相表达欣赏和赞美赞并在以后一直维持积极的心理品质的约定书上签字。
(2)第八单元
团体活动:1.畅想美好未来2.共唱歌曲“我相信”及拍照留影
       单元目标:升华团体的积极信念和积极品质
       活动准备:音响,相机
       活动进行:让团体成员放下拘束,大声合唱“我相信”,并在最后合影留念
照片每人一张。

 

 

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